Yoga Nedir, Yoganın Faydaları nelerdir?

[selxx]

Yoga, Sanskritçe bir kelimedir.
Birlik ve bir olma anlamına gelir.
İçsel olarak parçalanmış kişiliğin tersi olarak kendisiyle ve çevresiyle barışık, bütünleşmiş bir kişiliği getirir yoga.
Yoga, bir sanat ve bilimdir, kişinin tam bir bilinç düzeyiyle yaşamasına önemli katkılar sağlar.

Yoga düzenli olarak uygulandığında, ruhsal ve bedensel sağlığa olumlu katkılarda bulunur, sihinsel sakinlik kazandırır, yaşam kalitesinde artışa vesile olur, fiziksel güç, esneklik ve dengeyi geliştirir.

Yoga, dinginlikle coşkuyu, güçle hafifliği harmanlayığp dengeler. Bu da hayatımıza bir ahenk katarken, duyarlılığımızı ve içtenliğimizi arttırır, kendi doğamızı farketmemize yardımcı olur.